AXIS COACHING
DEVIENS LA MEILLEURE VERSION DE TOI-MÊME
Axis offre des services de coaching personnalisés en entraînement et en rééducation post-opératoire. C'est TA destination en ligne pour obtenir un coaching de qualité, qui répond à TES besoins.
Ici, pas de promesses irréalistes, mais des outils concrets et des stratégies personnalisées pour TE permettre de bâtir des habitudes durables.
Mon but est simple : T'aider à atteindre tes objectifs tout en redécouvrant ton plein potentiel.
Ensemble, on transforme ton style de vie pour qu'il reflète la version de toi à son meilleur et que tu deviennes ta plus grande réussite à ce jour.
À l'aide de son approche humaine, Axis te permettra de cheminer dans ton développement personnel au travers d'une transformation physique, mentale et émotionnelle. Axis t'aidera à retrouver une relation positive avec la nourriture, trouver la méthode d'entraînement qui te convient selon TA personnalité et briser les barrière de tes croyances limitantes !
COACH
CATH
Salut! Moi c'est Catherine, et je suis une coach en bien-être fonctionnel et intuitif.
Qu'est-ce que ça veut dire ?
En fait, c'est qu'au travers de mon accompagnement j'utilise une approche axée sur la transformation durable en combinant entrainement nutrition et état d'esprit.
J'ai aussi fait plusieurs formations dans les dernières années pour que tu aies un accompagnement à la hauteur de tes attentes.
J'ai aussi créer AXIS pour des raisons bien précises
Si tu veux en découvrir d'avantages cliques juste ici!
LES PILLIERS DE MA MÉTHODE
&
LES V ALEURS AXIS
ENTRAINEMENT STRUCTURÉ ET INTELLIGENT
PILLIERS AXIS
1. ÉTAT D'ESPRIT ET RÉGULATION
On ne fait pas juste « penser positif ». On identifie ce qui te bloque pour vrai : le doute, le mode survie, la fatigue mentale. On travaille ta constance, ta capacité à rester engagée même quand t’as pas le goût, pis on remet ton système à off quand il part en vrille.
2. NUTRITION STRATÉGIQUE ET FLEXIBLE
On sort des diètes, on stabilise ton métabolisme, on t’enseigne à nourrir ton corps pour performer, récupérer et te sentir bien. Tu manges plus, mais tu manges mieux.
3. ENTRAINEMENT STRUCTURÉ ET INTELLIGENT
Que tu t’entraînes à la maison ou au gym, je bâtis un plan basé sur tes besoins réels, ton niveau, ta biochimie, ta personnalité et tes objectifs (force, mobilité, composition corporelle…).
4. SYSTÈME BIO-INTUITIF ET ADAPTATION
On suit pas un plan aveuglément. Ton corps te parle — à travers ta digestion, ton sommeil, ton énergie, ton cycle, ta récup. Moi je t’enseigne à décoder tout ça, pis on ajuste ensemble en temps réel. Pas de guess, pas de “on verra”, on s’adapte pour que ça marche.
VALEURS AXIS
1. AUTHENTICITÉ
Ce que tu vois, c’est ce que tu reçois. Pas de façade, pas de bullshit. On avance pour vrai, avec ce que t’es aujourd’hui — pas ce que tu penses que tu devrais être.
2. ENGAGEMENT
Je suis une coach impliquée, investie, qui ne va pas te laisser dans le néant. Je vais te challenger, te ramener à ton “pourquoi”, pis te tenir responsable — avec bienveillance, mais sans flafla. Et toi, t’es là pour toi. Pas pour me faire plaisir. Tu vas évoluer dans un environnement où on n’abandonne pas à la première embûche.
3. RÉSULTAT DURABLE
Les vraies transformations ne se jouent pas en 4 semaines. Ce qu’on vise ici, c’est pas un changement éclair, c’est une évolution qui s’intègre pour de bon. On avance avec intention, à ton rythme, pour que chaque nouvelle habitude soit comprise, ressentie, et ancrée. Parce que ce n’est pas la perfection qui amène les résultats, c’est la répétition. Même lente. Même pas parfaite. Ce qu’on construit ensemble est fait pour tenir — vraiment.
4. ÉQUILIBRE/ALCHIMIE
Chez Axis on croit à la structure et à la flexibilité. À l'effort et au plaisir. À l’intensité et au calme. Tu vas évoluer dans un environnement où on t’aide à trouver ton juste milieu — pas celui des autres, le tien. Un lifestyle qui tient, qui respire, pis qui fait du bien.
MES FORFAITS
MOMENTUM
Le programme MOMENTUM est le choix parfait pour ceux qui ont besoin d’un peu plus de structure tout en conservant une grande autonomie.
La formule comprend : - Rencontre de 30 minutes via Zoom avec ta coach pour bien partir ta transformation - Plan d'entraînement sur mesure, ajustements et planification de la progression. -Guideline nutritionnel - Accès à la plateforme en ligne et aux outils de progression. -Accès 24/7 à ta coach pour répondre à tes questions - Check-ins à chaque 2 semaines - Rapport de progression simplifié toutes les 4 semaines. - Accès à la communauté Axis ** Il s'agit ici d'un accompagnement de base, un coup de pouce à ta motivation et avoir un personne compétente qui s'occupe de tes plans. C'est aussi avoir une personne qui saura répondre à tes questions rapidement si tu en as, selon n'importe quel sujet. Ici le coach ne te tiens pas par la main, tu dois être suffisamment connaissant en terme d'entraînement et nutrition pour progresser seul. Il est possible d'avoir accès à des outils supplémentaires, des changements de plans et des activités mindset via cette formule, cependant tu dois toi-même faire les démarches afin d'obtenir ces outils, m'expliquer ta progression et savoir ce que tu as besoin. * PRIX : 200$ avec abonnement minimal de 3 mois.
MOMENTUM PREMIUM
Le programme le PLUS populaire ici chez AXIS. Programme idéal pour ceux qui veulent plus de contact et de soutien durant leur parcours
La formule comprend : -Évaluation fonctionnelle et globale de 90minutes via zoom (mobilité, technique, désactivation, niveau, objectifs) - Plan personnalisé sur mesure, ajustement et planification de la progression. - Explication du plan d'entrainement via une rencontre zoom de 30 minutes. -Guide nutritionnel complet - Un suivi de ton alimentation (maintenance/déficit/prise de masse) - Accès à la plateforme en ligne et aux outils de progression -Accès 24/7 à ta coach pour répondre à tes questions - Retour hebdomadaire par ta coach en lien avec ta progression, tes objectifs ainsi qu'un coaching mindset intégré - 1 rencontre mensuel de 30 minutes. - La création d'un rapport de progression par ta coach pour le suivi concret de tes objectifs Le tout personnalisé pour toi avec toi. PRIX : 280$ avec un abonnement minimal de 3 mois
ORIGINE
Le programme ORIGIN est une option de base pour ceux et celles qui possèdent tous les outils nécessaires à leur réussite ou ceux étant en phase de maintien
La formule comprend : - Un plan d'entraînement unique qui te sera remis sous forme de PDF - Tes guidelines alimentaires reliés à tes objectifs + 2 listes au choix pour t'aider à varier tes aliments et avoir une alimention plus intuitive - 1 check-in de validation la semaine suivante. - pas d'accès à la plateforme, ni à une coach. PRIX : 175$
